Em çawa erênî û pozîtîv bifikirin; 18 rêbaz
Fikirîn û ramîna erênî alîkariya mirovî jibo bidestxistina armancên jiyanê dike û dibe sebeba zêdebûna coş û meyl, kêfxweşî û enêrjiyê.
Jibo ku em bikarin erênî bifikirin û bikarin şiyana xwe ya fikirîna erênî li jiyan û pêşerojê xurtir bikin, pêwîst e ku em van xalan berçav bigirin:
Pêwîst e ku em:
1 - Cîgehên sûdmend û kêfxweşker di zihnê xwe da bisêwirînin.
2 - Dema axaftinê peyvên erênî û pozîtîv bi kar bînin.
3 - Hertim hewil bidin ku fikr û ramanên nerênî û şaş ji xwe dûr bikin.
4 - Li aliyên erênî û avaker ên jiyana xwe binêrin.
5 - Bi xwediyên ramanên erênî ra rabin, rûnin, bidin û bistînin.
6 - Ji fîlm û çîrokên hêvîder û îlhambexş sûd werbigirin.
7 - Tiştekî di zihnê xwe da bisêwirînin ku hez dikin biqewime.
8 - Bihêvosin ku ramanên xwe bixin bin kontrol û sexbêriya xwe.
9 - Karinan di zihnê xwe da dubare bikin ku vîn û moralê xurt dikin.
10 - Xwe hînî lêhûrbûn û miraqebeyê bikin û rêbazên wê temrîn bikin.
11 - Pisportiya şabûn û jiyana bi şahî û kêfxweşiyê fêr bibin.
12 - Bila haya me jê hebe ku heta rakirina pêngavekê ber bi fikirîna erênî van reftarên nû û şahiyêner di jiyana me da diafirîne.
13 - Werzîşkirin û livdariyê ji bîr nekin.
14 - Girîngî û pûteyê bidin kenîn û xoşhaliyê.
15 - Dewsa lawaziyan, şiyan û karînên xwe bibînin.
16 - Li şûna nedarî û kêmasiyan, heyîtiyên xwe bibînin.
17 - Tevî nêrîna rastbînane li jiyanê, hizr û ramanên nerênî ji xwe dûr bikin.
18 - Bawera ku "Ez nikarim" ji bîr bikin.
Werger û amadekirin:
*Berat Qewîendam
