SAHAR

Lalengî yan 'Narengî' ji mêweyên hezkirî û xweş ên demsala payîzê ye. Mêweyê lalengiyê û postê wê gelek feyde û taybetmendiyên xwe yên dermanî heye. 

Lalengî dikeve çîna mêweyên sar û şil. Gelek sûd û feydeyên wê ji bo leş û tenduristiyê hene ku di vê nivîsê da em dixwazin wan destnîşan bikin.

Nirx û bihayê xorakî

Lalengî rêjeyeke berçav a Vîtamîna C û madeyên kanzayî weke Potasyûm, Kelsyûm, Menyezyûm û Hesin e. Nirxa xorakî ya hebek lalengiyê babetên xwarê dihewîne:

Kalorî: 40

Çewrî: 0.2 Gram

Sodyûm: 1.5 Gram

Kerbo-Hîdrat: 10.1 Gram

Rîşal: 1.3 Gram

Şekir: 8 Gram

Proteîn: 0.6 Gram

Vîtamîna C: 0.26 Gram

Taybetmendiyên lalengîyê:

Lalengiyê gelek feyde û taybetmendî hene ku ev taybetmendî ji ber hebûna rêjeya bilind a rîşal, xwêyên kanzayî û vîtamînan e. Ji taybetmendiyên lalengiyê em dikarin amaje bi babetên weke dermankirina nefx û werrimînê, taybetiya jêbirina jehrên leşî, safkirina xwînê, bihêzkirina hestî û kakûtê, dermankirina sergêjîyê, dermanê xewhêner, kêmkirina tayê, jêbirina tîrbûn û çirratîya xwînê di leşî da, dermankirin û sekininandina kuxikên zivistanî, kêmkirina zexta xwînê, kêmkirina giraniya leşî û taybetiyên dijî girjbûna masûlkeyan bikin.

Hinek taybetmendî û feydeyên din ên lalengîyê:

Baştirkirina tenduristiya dil û rêkkirina zexta xwînê

Baştirkirina xû û mirûzê mirov

Xurtkirina sîstema ewlehiya leşî

Tenduristiya sîstema mehandinê û alîkarî bo herskirina xorakê

Tenduristiya post û por

Taybetmendiya dezenfektekirinê

Rêgirtin li Nexweşiya Şekirê

Pêşîgirtin li krîza dil

Sûdmend ji bo heyama ducanîbûnê

Bibandor di kêmkirina giraniyê û dijî qelewiyê

Sûdmend ji bo tenduristiya pidîyan

Tenduristiya çavan

Pêşîgirtin li pîrbûnê

Xurtkirina globûlên sor ên xwînê

Bibandor di zelem û cemidînê da

Pêşîgirtin li çêbûna kevirê gurçikê